Menjaga kesehatan Kulit Agar Kenyal dan Cantik Saat Puasa

ASIK – Selama Berpuasa, bibir dan kulit kering mungkin akan menjadi masalah yang sering di alami. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah dan jam tidur yang kurang pas akan mempengaruhi kondisi kesehatan kulit anda.

Jangan sampai di hari lebaran nanti kulit anda justru terlihat lebih kusam atau bermasalah. Jangan terlalu khawatir juga, kalian masih dapat tampil maksimal saat puasa dengan beberapa tips berikut ini:

Bagaimana Menjaga Kesehatan Kulit Tetap Cantik Saat Puasa?

Menjaga Asupan Cairan Untuk Kulit

Selama lebih dari 12 jam, kalian tidak akan mendapatkan asupan cairan karena berpuasa. Hal ini tidak hanya membuat tubuh anda kekurangan cairan, tapi juga membuat kulit,pori-pori dan sel kulit anda jadi tidak terhidrasi dengan baik.

Anda dapat menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan 2 gelas saat sahur. Menurut penelitian, minum 2,25 liter air atau setara dengan9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.

Perbanyak Makan Buah Saat Berbuka dan Sahur

Jangan hanya sop buah atau goreng-gorengan yang anda masukan kedalam menu berbuka puasa atau sahur. Pastikan kalian juga banyak mengkonsumsi buah-buhan segar untuk memenuhi kebutuhan vitamin untuk kulit dan tubuh anda.

Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit anda, buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh. Seperti buah semangka, stroberi,tomat atau pear.

Menjaga Kebersihan Kulit

Membersihkan wajah adalah bagian penting dalam perawatan kulit karena dapat menghilangkan kotoran dan bakteri serta menjaga kesehatan kulit. Perhatikan kandungan pembersih anda. Pembersih yang baik tidak akan merusak lapisan kulit.

Gunakan pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebihan, tidak berwarna dan tidak berbau atau mengandung parfum. Hal ini di maksud agar dapat menjaga kesehatan kulit dan tidak membuat iritasi.

Gunakan Pelembab Dan Tabir Surya

Bagi kalian yang memiliki kulit kering, gunakan pelembab kulit yang mengandung dimethicone, sodium PCA, shea butter, panthenol dan cyclopentasiloxane.Bahan-bahan ini memiliki kandungan yang amat baik untuk mengatasi masalah kulit kering, anti radang, radiasi matahari.

Sementara, untuk yang memiliki kulit normal, kalian tidak dapat menggunakan pelembab dengan kandunga Cylomethicone. Sementara bagi kulit berminyak, bisa menggunakan pelembab kulit berbahan dasar air.

Untuk tabir surya, gunakan-lah krim pelindung yang bertuliskan broad-spectrum. Tabir surya seperti ini biasanya memberikan perlindungan kulit dari sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya setidaknya dengan SPF 15.

Istirahat Yang Cukup

Waktu istirahat akan berkurang saat bulan ramadhan, karena anda harus terbangun untuk sahur dan tidak semua dari anda beristirahat lagi. Usahakan jangan tidur terlalu larut malam. Kurang tidur dapat membuat kulit anda tampak lelah dan lebih tua, terutama dari mata.

Pastikan anda berolahraga dengan rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuh anda stabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur lebih berkualitas. Tidur yang cukup dapat menjaga elastisitas dan regenerasi kulit anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *