6 Manfaat Tidur miring ke Kanan Untuk Tubuh Kita!

Asik – Manfaat tidur miring ke kanan, tidur sangatlah di butuhkan untuk mengembalikan stamina tubuh. Pada dasarnya, seseorang tidak menyadari gerakan yang dilakukan pada waktu tidur. Posisi tidur sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.

Salah satu posisi tidur yang dianjurkan adalah miring ke kanan. Posisi tidur miring ke kanan mempunyai dampak positif bagi kesehatan tubuh kita. Tidur yang paling rileks adalah menghadap ke kanan atau ke kiri, tapi yang kita bahas adalah manfaat tidur miring ke kanan;

Manfaat Tidur Miring Ke Kanan

manfaat tidur miring ke kanan

Mengistirahatkan Otak Kiri

Pada dasarnya otak manusia di bagi menjadi dua bagian, yaitu kanan dan kiri. Otak bagian kanan bertugas memproses tubuh sebelah kiri, otak kiri akan memproses tubuh sebelah kanan. Dalam keseharian lebih sering menggunakan organ tubuh sebelah kanan.

Manfaat tidur miring ke kanan, maka otak kiri yang mensyarafi organ tubuh sebelah kanan akan beristirahat. Dan ini dapat menghindarkan dari bahaya yang timbul seperti pengendapan pembekuan darah, lemak, asam sisa oksidasi dan penyempitan pembuluh darah.

manfaat tidur miring ke kanan

Mengurangi Beban Jantung

Dengan posisi tidur miring ke kanan, diyakini dapat membuat darah terdistribusi secara merata dan terkonsentrasi ke tubuh bagian kanan. Hal ini akan membuat aliran darah yang masuk dan keluar jantung lebih lambat, sehingga denyut jantung melambat dan tekanan darah menurun.

Manfaat tidur menghadap kanan akan membuat jantung tidak tertimpa orang lain, karena posisi jantung lebih condong ke sebelah kiri. Hal ini akan membuat sehat jantung anda serta akan mempersiapkan jantung untuk bekerja lebih baik keesokan harinya.

manfaat tidur miring ke kanan

Mengistirahatkan Lambung

Apabila seseorang tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri akan dapat menyebabkan Chime ( Makanan yang dicerna di lambung yang bercampur asam lambung ) akan terganggu dan akan memperlambat peroses pengosongan dalam lambung.

Manfaat tidur miring ke kanan dipercaya dapat melancarkan aliran Chime, sehingga cairan empedu meningkat dan hal ini dapat mencegah batu kantung empedu pada tubuh kita.

manfaat tidur miring ke kanan

Meningkatkan Penyerapan Gizi

Saat tidur akan terjadi pergerakan usus yang meningkat. Dengan posisi tidur miring ke kanan akan membuat perjalanan makanan yang di cerna lebih stabil, sehingga tubuh dapat dengan optimal menyerap seluruh sari makanan dengan baik.

Merangsang Buang Air Besar

Selain penyerapan gizi yang baik, manfaat tidur dengan posisi miring ke kanan juga membuat proses pengisian usus besar lebih cepat penuh. Sehingga merangsang gerak usus besar dan reaksi dari otot anus yang akan merangsang buang air besar.

manfaat tidur miring ke kanan

Menjaga Kesehatan Paru-paru

Paru-paru kanan lebih besar daripada paru-paru kiri. Saat tidur miring ke kanan, jantung juga akan lebih condong ke kanan. Hal ini tidak bermasalah, karena jantung akan menekan paru-paru kanan yang memiliki ukuran lebih besar.

Manfaat tidur miring ke kanan akan mencegah jatuhnya pangkal lidah yang dapat mengganggu saluran pernafasan. Inilah beberapa manfaat tidur miring ke kanan yang akan terjadi pada tubuh dan beberapa organ tubuh penting lainnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *