Inilah 4 Efek Baik Minum Kopi Untuk tubuh Kita!

Asik – Fakta Baik minum kopi bagi kesehatan tubuh anda berikut ini akan mematahkan mitos yang mengatakan, bahwa kopi memiliki efek samping yang merugikan diri anda. Nah seperti apa saja manfaat kopi yang di minum untuk tubuh kita? mari kita bahas.

Selain kafein yang meningkatkan konsentrasi, kopi juga mengandung antioksidan dan nutrisi penting bagi tubuh, seperti riboflavin atau vitamin B2, asam pantothenic atau vitamin B5, magnesium dan niacin (B3), serta mangan dan potasium.

4 Fakta Baik Minum Kopi Yang Jarang di Ketahui

Meningkatkan Kecerdasan

Manfaat minum kopi dapat menghilangkan rasa lelah, hal ini dikarenakan kandungan kafein dalam kopi merupakan kandungan psikoaktif. Kafein dari kopi akan diserap darah dan sampai ke otak, dimana kafein akan bekerja memblokir adenosine.

Hal ini akan membuat Neurotransmitters seperti norepinephrine dan dopmine bertambah, alhasil otak bisa bekerja lebih maksimal. Kopi juga mengandung fungsi kognitif otak, sehingga ingatan akan lebih kuat, mempertajam emosi, meningkatkan fungsi otak.

Membuat Tubuh Lebih Bertenaga

Manfaat minum kopi dapat dilihat dari kafeinnya yang dapat meningkatkan epinephrine atau kadar adrenalin dalam darah yang membuat tubuh lebih bertenaga. Pasalnya, kafein bisa menghancurkan sel lemak dalam darah dan mengubah lemak menjadi energi.

Nah, meminum secangkir kopi murni tanpa gula setengah jam sebelum berolahraga dipercaya dapat membuat anda lebih bertenaga dan lebih kuat menghadapi latihan fisik yang intens.

Membakar Lemak

Seperti yang kita ketahui, hampir semua suplemen pembakar lemak selalu pasti mengandung kafein. Kafein merupakan bahan alami yang telah terbukti dalam berbagai penelitian sanggup membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh hingga 3-11%.

Namun, manfaat minum kopi untuk membakar lemak bisa saja tidak terlalu efektif pada orang yang terlalu sering dan sudah lama meminum kopi.

Membuat Bahagia

Penelitian di Harvard School of Publick Health tahun 2011 menyatakan turunnya risiko depresi sebanyak 20% pada wanita yang meminum 4 gelas kopi atau lebih dalam sehari. Penelitian lain menyebutkan bahwa empat gelas kopi dalam sehari dapat menekan angka bunuh diri hingga 50%.

Inilah seputar fakta minum kopi yang mungkin belum diketahui oleh sebagian orang. Bagi anda yang hobi minum kopi, bersyukurlah karena banyak manfaat bagi kesehatan. Dan bagi anda yang belum, mari coba untuk minum kopi, yang penting tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *